Une thérapie peut être utile lorsqu’une difficulté, un mal-être ou une situation qui se répète prend trop de place dans votre vie.

Cela peut concerner :

• des difficultés professionnelles ou un mal-être au travail
• des difficultés relationnelles, dans la vie affective, familiale ou sociale
• de la peur, de l’angoisse, de l’anxiété ou de la tristesse
• des troubles du sommeil
• une dépression, un épuisement ou un burn-out
• des manifestations psychosomatiques
• un deuil, une séparation ou une période de changement
• le sentiment d’être bloqué, de ne plus savoir comment avancer ou de voir certaines situations se répéter

Le travail thérapeutique peut vous aider à :

• mieux comprendre ce que vous vivez et ce qui se joue dans certaines situations
• repérer les fonctionnements qui se répètent et vous en dégager progressivement
• vivre des relations plus fluides et plus satisfaisantes
• mieux identifier vos besoins et vous affirmer davantage
• gagner en spontanéité et en liberté dans vos choix
• retrouver de l’élan, de la vitalité et de la créativité dans votre vie personnelle ou professionnelle

Il n’est pas nécessaire d’aller très mal pour commencer une thérapie. Elle peut aussi répondre au besoin de mieux se connaître, de comprendre sa manière de fonctionner ou simplement de trouver une façon plus juste de vivre certaines situations.

Une psychothérapie est un chemin de découverte de soi. Elle permet d’explorer la manière dont nous pensons, ressentons, réagissons et entrons en relation avec les autres.

Le travail ne passe pas uniquement par la réflexion. Il prend également en compte les émotions et les sensations corporelles. Il permet notamment de faire le lien entre certaines expériences du passé et ce qui se rejoue encore aujourd’hui, afin de pouvoir progressivement s’en libérer et ouvrir de nouvelles possibilités.