Anxiété, peur et angoisse
La peur, l’angoisse ou l’anxiété font partie de ce qui peut amener à consulter. Quand elles prennent trop de place une psychothérapie peut vous aider à les comprendre autrement.
Ce que vous pouvez vivre
L’anxiété peut s’installer peu à peu. Une inquiétude qui revient sans cesse. Des crises d’angoisse. Un sommeil troublé. Des tensions dans le corps ou une respiration qui se bloque.
On essaie souvent de l’expliquer ou de la raisonner. Cela ne suffit pas toujours.
Comment je vous accompagne
En Gestalt-thérapie le travail ne passe pas uniquement par la réflexion. Il prend aussi en compte les émotions et les sensations corporelles.
Quand quelque chose fait mal je vous propose souvent de vous arrêter un instant. Vous me décrivez ce que vous ressentez, là, maintenant : où, comment, avec quelle intensité. Décrire précisément une sensation ou une émotion permet souvent de la comprendre autrement et de ne plus seulement la subir.
Peu à peu nous pouvons repérer certains automatismes, des façons de se protéger ou des situations du passé qui continuent à se répéter dans le présent.
Je ne reste pas en retrait. Nous sommes face à face. Je vous écoute, je vous parle et je vous réponds. Rien ne se fait sans votre accord et nous avançons à votre rythme.
Venir une première fois
Pousser pour la première fois la porte d’un cabinet peut faire naître de l’appréhension. C’est tout à fait normal. Au premier rendez-vous je prends le temps d’expliquer le cadre et ma façon de travailler. Un cadre clair, c’est rassurant.
Le cadre
Je vous reçois en séances individuelles en face à face une fois par semaine, dans mon cabinet du 14e arrondissement. Les trois premières séances nous permettent de faire connaissance et de voir si ma façon de travailler vous convient.
Infos pratiques : adresse, horaires et tarif