Burn-out et épuisement
Un burn-out, un épuisement ou un mal-être au travail peuvent amener à consulter. Le plus difficile est souvent de reconnaître que l’on ne va pas bien.
Ce que vous pouvez vivre
L’épuisement s’installe souvent peu à peu. La fatigue devient chronique et le repos ne suffit plus. La concentration baisse. On redouble d’efforts et les journées s’allongent. Le travail occupe toutes les pensées.
L’humeur change : irritabilité, pleurs, colères. On se sent seul. Le sens se perd et tout semble devenir une « mission impossible ».
S’arrêter et se faire accompagner
Il est important de reconnaître ces signes au plus tôt. La première étape consiste à consulter un médecin.
Il faut souvent accepter l’idée de s’arrêter le temps qu’il faut. Vous avez atteint vos limites et une pause est nécessaire. Un travail thérapeutique est recommandé à ce moment-là pour vous accompagner dans cette traversée.
Comment je vous accompagne
Il arrive qu’une colère, une fatigue ou un « ras-le-bol » aient été retenus très longtemps. Au point de se retourner contre soi : tensions, épuisement, sentiment d’être bloqué.
Dans un cadre sûr et bienveillant la séance peut leur permettre de trouver une forme et de s’exprimer. Ce qui était serré peut se desserrer. Ce qui était tu peut se dire.
Le travail thérapeutique peut aussi vous aider à mieux identifier vos besoins et à vous affirmer davantage. Peu à peu il devient possible de retrouver de l’élan dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Le cadre
Je vous reçois en séances individuelles en face à face une fois par semaine, dans mon cabinet du 14e arrondissement. Les trois premières séances nous permettent de faire connaissance et de voir si ma façon de travailler vous convient.
Infos pratiques : adresse, horaires et tarif